Donde se puede hacer la formación en Respiración Holotrópica®?
Grof Transpersonal Training tiene actualmente programas de formación de 7 módulos de 6 días continuos y un modulo extendido de certificación los cuales se desarrollan en muchos países del mundo. Cada persona puede tomar su formación a su propio ritmo y completarla de acuerdo a sus posibilidades.
Para consultar las opciones de formación a nivel mundial puede ingresar a la página oficial www.holotropic.com y en Latinoamérica puede consultar en www.respiracionholotropica.com.
Puedo hacer sesiones de Respiración Holotrópica® a nivel individual? Qué es más recomendable sesiones individuales o sesiones grupales?
Si es posible hacer sesiones individuales, sin embargo las sesiones grupales son más recomendables ya que permiten vivir la experiencia de “respirador” y “cuidador” (la experiencia de cuidar puede ser tan movilizadora como la de respirar), compartir con otros sus vivencias y aprender de las experiencias de los demás, generar nuevos vínculos y es más económico con respecto a la sesión individual ya que la persona dispone de un día completo para enfocarse en su trabajo personal.
Puedo hacer Respiración Holotrópica® solo?
No se debería hacer Respiración Holotrópica® solo. Es muy importante contar con la presencia de un facilitador debidamente calificado que pueda estar pendiente y apoyar permanentemente sus necesidades tanto de cuidado físico (ir al baño, mantenerse seguro, tomar agua, usar pañuelos, etc.), como de soporte emocional especialmente en los casos en que se accede a un estado de dolor, rabia, miedo, etc. De esta manera el respirador puede “soltarse” más tranquilamente a su experiencia, sabiendo que habrá alguien que cuide y facilite adecuadamente su proceso.
Hacer Respiración Holotrópica® es lo mismo que experimentar otras técnicas que usan la respiración para entrar en estados ampliados de conciencia?
Existen muchas técnicas que utilizan la respiración como vehículo para acceder a estados ampliados de conciencia. La Respiración Holotrópica® es una técnica específica y estructurada, diseñada por Stan y Christina Grof que combina música evocativa, respiración acelerada y trabajo corporal focalizado. Los talleres siempre se desarrollan con una estructura y secuencia básica similar, en la cual la persona desempeña dos roles: “respirador” y “cuidador” siguiendo pautas establecidas por el programa de entrenamiento de Stan Grof, siendo una de las prioridades más importantes el permitir al individuo su proceso de autoexploración en un contexto de seguridad, contención e integración.
El facilitador de Respiración Holotrópica® debe completar un programa de formación cuya duración es de mínimo 2 años y estar debidamente certificado por Grof Transpersonal Training.
Si entro a un estado ampliado de conciencia, existe el riesgo de “quedarme por allá y no regresar”?
Durante la experiencia de Respiración Holotrópica® el respirador esta permanentemente acompañado por un facilitador calificado y por una persona que ejerce el rol de “cuidador”, quienes acompañan y apoyan durante todo el proceso para avanzar a través de la vivencia de las diferentes emociones o experiencias internas, así como para terminar su proceso e integrar los contenidos que han surgido. La música utilizada también apoya el proceso de entrar a los estados ampliados y salir de ellos. Al finalizar cada experiencia de respiración el facilitador se asegura de que el respirador esté suficientemente “aterrizado” para salir de la sala y dibujar su mandala, el cual ayudará en su proceso de integración.
Por otro lado, la experiencia interna al vivir un proceso de Respiración Holotrópica® equivale a tener simultáneamente un pie en el aquí y el ahora y otro en el estado ampliado, de manera que el respirador no pierde la conciencia de estar en la sala aunque pueda experimentar imágenes, sensaciones, emociones, percepciones más allá de la realidad cotidiana.